Les bienfaits de l'activité physique

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Faire de l'activité physique permet d'agir sur :

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• LE CŒUR ET LES VAISSEAUX

  • Diminution des facteurs de risques tabac, obésité, hypertension artérielle 

  • Diminution des maladies cardio-vasculaires

  • Meilleure adaptation à l’effort

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http://www.dailymotion.com/video/x2itiam_sport-et-maladies-cardio-vasculaires_sport

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• LES POUMONS 

  • Aide à l’arrêt du tabac

  • Amélioration de la respiration

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• LE MUSCLE, LES OS

  • Augmentation ou maintien de la force musculaire

  • Entretien de la masse osseuse et prévention de l’ostéoporose 

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• LE CERVEAU

  • Amélioration des fonctions cognitives (mémoire, diminution des risques de maladie d’Alzheimer…),

  • Meilleur sommeil

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• LA SANTE MENTALE

  • Diminution de l’anxiété, de la dépression 

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• LES MALADIES CHRONIQUES

  • Diminution du risque de cancer, d’obésité ou de diabète

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​http://www.dailymotion.com/video/x2ituej_sport-et-cancer_sport

http://www.dailymotion.com/video/x2ituac_sport-et-obesite-inactivite-physique-sedentarite_sport

http://www.dailymotion.com/video/x2ituh6_sport-et-diabete_sport

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• L’AUTONOMIE et LA QUALITE DE VIE

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http://www.dailymotion.com/video/x2itk53_sport-et-seniors-autonomie-et-lien-social_sport